最近、なぜか早く起きれるようになりました。

 

と、こんな話をどうでもいいのですが…笑

 

いつも起きる時間帯よりも。2時間早く起きることによって、一日のペースが大きく変わり、

 

日によっては、仕事の効率が良くなったり、なぜか充実した気分になったりしました。

 

もし、2時間早く起きるとどんなメリットがあるのか、思ったことを3分ほどで解説していきます!

なぜ、早く起きれるようになったのか?

どうも、はじめまして。「観光地交通手段使わずに歩く」たびびとりゅうた@レンタル旅する彼氏@_wanganと言います。(。-∀-)?

 

僕も、よく分からないです。

 

なぜか、いつもより早く起きれるように突然なりました。朝起きてまだ時間があれば、寝ていましたが、眠れなくなって、起きるようになりました。

 

夏の終わりが影響したのか?、寝る前に、時々「セブンイレブンのポップコーンを食べるようになった」からなのか?

 

あと心当たりがあるのが、夜眠くなるまで、寝ないことにしたことでしょうか?

2時間早く起きて起こったこと、思ったこと

僕が身に感じたことは…

 

・いつもより、ゆったりできる

 

・「まだこんな時間か?」という優越感に浸れた

 

・お昼までが長い

 

・コーヒーが美味い

 

・昼から少し眠くなる

 

・夜眠い

 

・朝は元気と充実してる時間だけど、夜になるといつもよりダウンする。

 

こんな感じで、朝の時間帯は良いのですが、昼から眠くなったり、夜は極度にダウンすることがありました。

 

なので、いきなり適応させるのは、難しいみたいです。

 

人間は、やっぱり同じ習慣をこなすのが一番エネルギーを使わないみたいです。

人それぞれで良いと内心思った

睡眠時間=疲労回復体、脳

 

という回復期間となり、ドラクエのようにしっかりと睡眠をとって、HPをフル回復しないと、疲労が蓄積したりする可能性があります。

 

なので、「朝早く起きることが、100%良いのか?」という疑問を抱きました。

 

人間は、「朝起きて時間が経つにつれて、疲労が溜まっていく」ようになっていくと言われています。

 

夜に納豆「腸内環境を維持」や、赤ワイン「テロメア延長」、カカオ90%以上のチョコ「テロメア延長」などを摂取することで、回復量を増やすことができる。「老化も防げる」テロメア延長によって

 

朝早く起きるのは、人によって合う合わないがあると思うから、無理しなくても良いかもしれない。

夜にエクスポーション並みの栄養をとった方が良いかもしれない

それよりも、回復量を倍増させてみる方が良いと思った。

 

歳を取ると、回復が追いつかなくなるという。例えば、老人5HP→65HP若人15HP→100HP

 

ファイナルファンタジーのポーションの中でも、最大級の回復量を誇る「エクスボーション」

 

現実世界で言えば、「上記の納豆「イソフラボン」、赤ワイン「アントシアニン」、カカオ90%以上のチョコ「カカオボリフェノール」、玉ねぎ「ルチン」、生姜「ショウガオール

 

夜に摂取すれば、回復量を数倍増やすことができる!

 

サプリメントなどは、「自然由来の物で無い場合があるので、体内に上手く吸収できず、偽ポーションとなる可能性があります。

 

「食材を食べる方が、確実に回復力を倍増」させることができます。

なので、朝を早く起きるために、回復量を増やすのがベストかもしれない

「あまりにも早く起床してしまうと、HPがフルに回復していない可能性」がある。

 

なので、「朝を早く起きるのは、HPを急速に回復するために、エクスポーションを寝る前に飲んでおく」ことがベストかもしれない。

 

エクスポーション=上記の食材たち

 

朝を早く起きて、快活に時間を送るには、エクスポーションを摂取。

 

偽ポーションでは、朝早く起きても、夜になる前にHPが低くなり、疲れがどっと来るかもしれない。

 

人それぞれだと思うんだけど、エクスポーションとなる「テロメア延長、抗酸化作用」の食べ物を摂取すれば、老化も防げるし、一石二鳥だ!!

 

老化抑えて、朝早き起きるには、抗酸化作用とポリフェノールを取るのが良いとのこと。


旅人しゃちょ〜

【フリーランス🖥×バンライフ🚘×バックパッカー🗺】旅しまくるライフスタイルを広めたい!職業はフリーランスWEBライター、猫かぶって生きるの辞めました。Twitter、YouTube、メディアにて発信中!

0件のコメント

SNSで可能

Translate »