肌断食と水シャワーの組み合わせで肌本来の力を目覚めさせる

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初めまして、旅人しゃちょーです!^ – ^

 

冬の時期は、肌が乾燥してどうしようもない…Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

 

風邪を引きにくい体にしたい気分が不思議と変わる入浴方法を知りたい

 

 

この記事は!

 

 

良質で、肌にダメージを与えにくい日焼け止めを紹介します!【普通とは違う!】フェルラ酸?

・肌の調子を元から整えたい美白効果を元から高めたい人へ。

・化粧水や保湿液を使わずに、肌本来の力を呼び覚ます方法とは?

・風邪を引きにくくする免疫力を強める方法気分が不思議と良くなる入浴方法

 

 

などの価値提供をしていく記事となります!

 

 

結論としては!(`・∀・´)/

 

肌を紫外線に当たらないようにする。または、日焼け止めを塗って紫外線から防御!

・肌に保湿する発想から、肌自ら保湿させる発想へ転換してみよう!

・一番は、引きもこもって、野菜などで栄養を取り、睡眠を取りまくることです。

 

 

人間は、運動をしないと鈍りますが、肌も保湿剤に頼りすぎると、本来の自己治癒力が鈍ってしまう…

 

旅人の聖地!もはや映画の世界フアランポーン駅。帰りマジでヤバいことに…【#海外初心者がバンコクに挑む23】
バンコクに2018年行きました年中暖かい国は肌が乾燥しにくいので、美肌を維持するには良いかも?

 

乾燥は、やはり、肌の大敵かもです!

 

 

 

 

まずは、紫外線から肌を守ろう!【肌ダメージが少ない日焼け止めとは?】

 

突然ですが、紫外線は、肌を老化させると論文が出ているので、日焼け止めなどで守るのも大切です!

 

 

↓SK-2でも、紫外線は肌のバリア機能を低下させ、DNAを壊す。と書かれていました。

SK-2公式サイト【紫外線は肌を劣化させる】

 

日焼け止めは、紫外線散乱剤タイプを選ぶようにしましょう。

 

比較的にリーズナブルな、紫外線吸収剤タイプの日焼け止めは、太陽光などの紫外線を肌上で吸収します。

 

肌に紫外線が届くことが無いのですが、吸収して残った日焼け止めは、肌にダメージを与えてしまうことが稀にあるそうです。

 

 

ですので、肌をマジで大切にしたい!と言う女神は、紫外線散乱剤タイプの日焼け止めを選びましょう!

 

 

日焼け止めではなくても、化粧下地、ファンデーションに紫外線散乱剤タイプもありますので!探して見てね!

 

 

 

 

↑は富士フィルムのアスタリフト【パーフェクトUVプロテクター】

 

こちらの日焼け止めは、天然のポリフェノールであるフェルラ酸を加えることによって、日焼け止めの効果をより高めています。

 

↓ウィキペディアによると、フェルラ酸は太陽光に対する防御生を数倍にするので、紫外線を肌からより守れる!

ビタミンAのパルミチン酸レチノールの日焼け止めはSPF20程度の効果がある[10]フェルラ酸は、ビタミンC、ビタミンEの化学的な安定性を向上させ、太陽光に対する防御性を数倍にする[11]。10名のランダム化比較試験で、ビタミンC、フェルラ酸、フロレチンを含有する外用薬を、紫外線による皮膚損傷に備えて事前に塗ることで防御作用があった[12]。12名の中国人女性を用いて、ビタミンC、ビタミンE、フェルラ酸からなる外用薬は、これを塗った部分は、塗っていない部分に比較して光から防御された

 

出典:ウィキペディア【サンスクリーン剤の代替成分項目】

 

 

 

 




肌本来の力を呼び覚ます方法とは?

 

肌は、暖かいお湯に浸かれると毛穴が開き、冷たい水を浴びると毛穴が閉じます

 

なので、肌の汚れを取る場合は、暖かいお湯を肌の浸すことで、汚れを取り出すことができます

 

 

 

しかし、このままでは、毛穴が開いたままなので、乾燥しやすくなります

 

通常はこの後に、化粧水や乳液をつけて保湿をしますよね。

 

 

 

しかし、暖かいお湯の後に、

 

冷たい水を浴びると保湿剤が無くても、毛穴が閉じ乾燥から身を守ることができます。

 

 

肌は、保湿剤を使い続けると、保湿液に頼るような肌になってしまう

 

 

自己治癒力が低下します。運動しないと体がなまるのと一緒で、肌に楽をさせると、肌が楽をしようとするのです。

 

 

本来の力を取り戻すには、肌断食を行うのが良いです。

 

 

 

 

肌断食と水シャワー合わせると乾燥しにくい

 

肌断食とは、断食と同じようなイメージで、何も保湿液を使わないスキンケアです。

 

スキンケアと言っても何も使わないので、最初は乾燥が目立ちます! (`・∀・´)まじか

 

 

しかし、1ヶ月ほどで肌が元から丈夫になり、ツヤツヤになっていきます。

 

僕が生み出したポイントとしては、お風呂から上がる前に水シャワーを浴びます。

 

 

 

先ほど、毛穴の話をしましたが、冷たい水を浴びると毛穴が閉じるので、乾燥しづらくなります。

 

 

いきなり肌断食を行う際は、水シャワーも同時に行うと、急に乾燥するのを防げるのでおすすめです。

 

水シャワーを約2年ほど行なっていますが、他にもメリットがあるんです!

 

 

 

水シャワーは、免疫力向上と気分向上のメリットがある?

肌の自己治癒力を高める方法【肌断食の乾燥を防ぎなから美肌を導く】

↑動画も作ってみたので、参考にしてみてくださいね!

 

暖かいお風呂に入って体が温まったのに、なんで?冷たい水浴びるの?湯冷めしてしまうよね…

 

と思った人もいるでしょう!

 

しかし、体は、お風呂上がりに冷たい水を浴びると、交感神経を刺激し、体を芯から温めようとするのです。

 

 

なので、通常よりも湯冷めしにくい体になります。「実体験済みなのです!」

 

僕は、冬でも水シャワーをします。お風呂上がった後って、寒いですよね

 

 

だけど、水シャワーを行うと全く寒くないんです。←ガチですごいよ

 

そして、なぜか気分が向上!気分がアゲアゲになります。←ガチでパーリーピーポーだよ笑

 

不思議なんで、興味がある方はやってみてね!(´・ω・)/

 

 

 

肌本来の力を呼び覚ますには水シャワーと肌に過酷さを味合わせることです。

 

1ヶ月後には乾燥しにくくなり肌が丈夫になりますので、化粧のノリはもちろん、美白効果も期待できると思います。

 

 

ありがとうございました。お疲れ様です。女神の肌へ!

 

 

BY:Ryuta

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